1.保持健康体重理念。
2.定期测量体重指数(BMI)，维持健康体重。
3.通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。
4.合理饮食信息。
5.科学运动信息。
6.超重肥胖者应长期坚持减重计划，速度不宜过快。
7.儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯。
8.老年人运动要量力而行，选择适宜活动。
9.提倡安全减重。
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