防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高 血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治 疗。

　　1.心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，常见为 冠心病和脑卒中，主要是由于心脏和脑部的血流被阻塞，不能保 证供血，从而造成缺血性损害。

　　2.高血压病人常常没有自觉不适，人称“无声杀手”，定期 监测血压是发现和防控高血压的主要措施。

　　3.治疗高血压关键是降压，遵医嘱服药，并定期接受社区 医生的随访，努力控制相关心脑血管风险因素。

　　4.有下列六个指标中任何一项者为高血压的易患人群，要积极采取生活方式干预，预防发展成为高血压患者，并且每半年至少检测一次血压：

　　①血压高值[收缩压130～139mmHg 和(或)舒张压85～89mmHg]。

　　②超重(BMI24～27.9kg/m2)或肥胖(BMI≥28kg/m2)，和(或) 中心型肥胖：男性腰围≥90cm(2.7 尺)，女性腰围≥85cm (2.5 尺)。

　　③高血压家族史(一、二级亲属)。

　　④长期过量饮酒〔每日饮白酒≥100ml(2 两)〕。 ⑤ 年龄≥55 岁。

　　⑥长期高盐膳食。

　　5.血压的分级和定义：

　　6.改善生活方式有明确的降压效果。如肥胖者体重减轻10千克，收缩压可下降5～20 mmHg ;膳食限盐(食盐<6克/天) ,收缩压可下降2～8 mmHg;减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别 下降6mmHg和3mmHg;规律运动和限制饮酒均可使血压下降。

　　7.出现以下症状者，应警惕冠心病：

　　①劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解。

　　②活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。 ③ 出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

　　④饱餐、寒冷或情绪激动时出现胸痛、心悸。

　　⑤夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感 舒适;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　⑥性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　⑦反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

　　8.出现冠心病相关突发症状时，要保持镇静，停止体力活动,就地休息,设法消除寒冷、情绪激动等诱因，及时就医。冠心病患者应随身携带硝酸甘油。

　　9.及早识别和发现脑卒中，采取正确的应急措施，及时治疗。

　　①当出现肢体乏力或麻木，口眼歪斜;讲话或言语理解 困难;视物模糊;行走困难，头昏眼花，平衡或协调丧失;不明原因的严重头痛等疑似脑卒中症状时，需保持镇静、停止身体活动，平卧，解开领口纽扣、领带、裤带、胸罩，取出假牙，保持呼吸道通畅。

　　②拨打急救电话，切勿抱、拖、背、扛病人。 ③ 切勿擅自应用止血剂等药物。

　　10.脑卒中发病后6个月内是患者功能康复的关键时期，应积极开展功能康复，尽可能恢复或代偿患者缺损的功能，增强其参与社会生活的能力，同时避免原发病的复发。